完全オンライン

海外の瞑想センターに行かなくても、 仕事や子育て、介護をしていても、 自宅から伝統的な仏教瞑想を学べます

約100時間の実践・学習

瞑想実践・レクチャー・セッションを合わせて、合計約100時間。10日間の瞑想リトリートに相当する実践時間です

伴走・対話・フィードバック

指導者との対話とフィードバックを重ねながら、伝統的な瞑想の学びを日本語で体験できます

講師：野見山麻衣子（だるまいこ）

だるまいこ（Maiko Nomiyama）は、タイを拠点に活動する仏教学研究者、瞑想実践者、講師です。日本に生まれ、半生を海外で過ごし、20年以上にわたりタイで暮らしてきました。チェンマイでは12年間、ヨガとウェルネスのスタジオ「NAMO Chiang Mai」を運営し、これまで国籍や文化を問わず、ヨガや瞑想を通して世界中の人と関わってきました。 瞑想研究では、上座部仏教を中心に、パーリ聖典の伝統を尊重しながら、現代科学や心理学との接点をどのように統合できるかを探究しています。ヴィパッサナー瞑想だけでなく、上座部仏教におけるサマタ瞑想の一つであるカシーナ瞑想についても研究しています。

What You'll Learn

5 Chapters · 33 Lessons

    1. (Included in full purchase)

      イントロダクション

    2. (Included in full purchase)

      瞑想と心の森　（E-Book）

    1. (Included in full purchase)

      DAY1

    2. (Included in full purchase)

      DAY2

    3. (Included in full purchase)

      DAY3

    4. (Included in full purchase)

      DAY4

    5. (Included in full purchase)

      DAY5

    6. (Included in full purchase)

      DAY6

    7. (Included in full purchase)

      DAY7

    8. (Included in full purchase)

      DAY8

    9. (Included in full purchase)

      DAY9

    10. (Included in full purchase)

      DAY10

    11. (Included in full purchase)

      DAY11

    12. (Included in full purchase)

      DAY12

    13. (Included in full purchase)

      DAY13

    14. (Included in full purchase)

      DAY14

    1. (Included in full purchase)

      ブッダの哲学①

    2. (Included in full purchase)

      ブッダの哲学②

    3. (Included in full purchase)

      ブッダの哲学③

    4. (Included in full purchase)

      ブッダの哲学④

    5. (Included in full purchase)

      ブッダの哲学⑤

    6. (Included in full purchase)

      ブッダの哲学⑥

    7. (Included in full purchase)

      ブッダの哲学⑦

    8. (Included in full purchase)

      ブッダの哲学⑧

    1. (Included in full purchase)

      コミットメントセレモニー

    2. (Included in full purchase)

      ISW基礎講座①

    3. (Included in full purchase)

      ISW基礎講座②

    4. (Included in full purchase)

      ISW基礎講座③

    5. (Included in full purchase)

      ISW基礎講座④

    6. (Included in full purchase)

      ISW基礎講座⑤

    1. (Included in full purchase)

      ①わたしという宇宙を丁寧に生きる

    2. (Included in full purchase)

      ②わたしという宇宙を丁寧に生きる

    3. (Included in full purchase)

      ③わたしという宇宙を丁寧に生きる

MINDFULNESS108

108日間の瞑想プログラム

¥399,000

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